0
0

ضمیر ناخودآگاه چیست و چه کاربردی دارد؟

5112 بازدید
قدرت ضمیر ناخودآگاه
4.8/5 - (11 امتیاز)

ضمیر ناخودآگاه چیست و چه کاربردی دارد؟ چگونه می توان از تمام ظرفیت مغز استفاده کرد؟ چگونه بر بخش ناآگاه ذهن تسلط پیدا کنیم و آنرا پاکسازی کنیم؟ چگونه غول درون را فعال کنیم؟ اینها سئوالاتی است که در ذهن ما شکل می گیرد، زیرا بسیاری از ما از قدرت ذهن و ضمیر ناخودآگاه اطلاعی نداریم. من سجاد زمانی بعنوان مدرس NLP در این مقاله آخرین یافته های دانشمندان در زمینه علوم ذهنی و استفاده بهینه از قدرت ذهن و تغییر برنامه ریزی ضمیر ناهشیار را آموزش خواهم داد.

ضمیر ناخوداگاه چیست؟
ضمیر ناخوداگاه subconscious بخشی از ذهن ماست که اعمال حیاتی و بسیاری از افکار و احساسات ما را مدیرت می کند. این بخش از ذهن ما دکمه توقف ندارد و حتی در خواب نیز بر روی نحوه زندگی ما نظارت دارد. به کمک این بخش ذهنی می توان به قدرت تجسم، الهامات و شهود دست یافت و با استفاده از حسس ششم یا چشم سوم می توان به یک ابر انسان تبدیل شد.

بطور کلی مغز ما از دو نیمکره چپ و راست تشکیل شده است که در سمت چپ مغز اعمالی چون محاسبات، منطق، درک علوم، بخاطر سپاری اعداد، تصمیم سازی و… انجام می شود و در قسمت نیمکره راست مغز اعمالی چون شهود، هنر، الهامات، احساسات و… رخ می دهد. در این بین جایگاه فرضی ضمیر خودآگاه در نیمکره چپ و جایگاه ضمیر ناخودآگاه در نیکره راست قرار دارد.

اگر بخواهیم بطور ساده درباره ضمیر ناخودآگاه بگوییم، باید به سیستم هوشمند بدن بپردازیم. ما دارای دو ضمیر یا مدیر اجرایی در ذهن هستیم که با نام ضمیر خوداگاه (بخش هوشیار) و ضمیر ناخودآگاه (بخش ناهوشیار) شناخته میشوند. اعمال ارادی مانند حرکت کردن، نشست و برخاست و… به عهده ضمیر خودآگاه می باشد و اعمال حیاتی بدن مانند تنظیم ضربان قلب، تنفس، سیستم گردش خون و…. نیز بر عهده ضمیر ناخودآگاه است.

اگر قرار باشد من خودکار را از روی میز بردارم، این تصمیم بر اساس اراده ضمیر خوداگاه خواهد بود اما نحوه برداشت آن بر اساس عادتها و سیستم برنامه ریزی ذهن است که ضمیر ناخودآگاه آنرا در حافظه خود نگاه داشته است. ضمیر ناخودآگاه بیش از 90% اعمال روزانه ما مانند افکار، باورها، عادتها، تصمیم گیری ها و… را انجام می دهد و بعنوان یک مدیر اجرایی قدرتمند، به نحوه زندگی ما نظارت می کند.

اگر بخواهیم فرق بین ضمیر خودآگاه و ضمیر ناخودآگاه را بگوییم، می توانیم آنها را به فیل و فیلبان تشبیه کنیم. همانطور که یک فیلبان می تواند یک فیل چند تنی و عظیم الجثه را وادار به بازی و رقصیدن کند، ضمیر خودآگاه نیز می تواند بر روی این مدیر اجرایی قدرتمند تاثیر بگذارد اما قبل از آن باید به قوانین ضمیر ناخودآگاه آگاهی پیدا کنیم.

برنامه ریزی ضمیر ناخودآگاه

در نگاه اول ضمیر ناخودآگاه وظیفه حفظ بقاء ما را بر عهده دارد اما دانشمندانی مانند فروید و یونگ به یافته های بیشتری دست پیدا کردند که نشان می دهد با تسلط بر این بخش از ذهن می توان به موفقیت های بزرگ دست یافت. ضمیر ناخودآگاه همانند یک جهت یاب عمل می کند. بدین ترتیب که همه ما را از طریق باورها، ارزش های درونی و یادگیری های گذشته هدایت می کند. شاید ضمیر خودآگاه گاهی دچار اشتباه شود و بر اساس اتفاقات تغییراتی در تصمیم گیری های خود انجام دهد، اما ضمیر ناخودآگاه از حافظه و قدرت بالایی برخوردار است و هیچگاه یادگیری های گذشته را فراموش نمی کند.

بطور کلی مزایای شناخت و بکارگیری قدرت ضمیر ناخوداگاه مزیت های زیر را بهمراه دارد:

1- کشف استعداد و توانایی های درونی
2- بازیابی و بخاطر آوردن موادر فراموش شده در گذشته
3- افزایش تمرکز بر روی اهداف و خواسته ها
4- کشف ریشه بیماریها
5- درمان افسردگی، استرس و اضطراب
6- افزایش قدرت یادگیری

قوانین ضمیر ناخوداگاه

از زمانی که دانشمندی بنام زیگموند فروید مفهوم ذهن هشیار و ناهشیار را مطرح کرد، تحقیقات زیادی در مورد ذهن انجام پذیرفت. ما دارای ابعاد پیدا و پنهانی هستیم که با تمرکز بر روی آنها می توانیم عملکرد مغز را افزایش دهیم. بر خلاف باور عموم، تسلط بر ضمیر ناخوداگاه امکان پذیر است اما قبل از آن باید با ویژگی ها و نحوه برنامه ریزی آن آشنا شویم.

قانون اول: ضمیر ناخودآگاه اطلاعات ورودی را پرورش می دهد

اصل اول چنین بیان می کند که هر اطلاعاتی از قبیل افکار، احساسات و… که وارد ذهن ما می شوند، ضمیر ناخودآگاه آنرا پرورش داده و در آن بزرگنمایی می کند. فرض کنید تصمیم گرفته اید یک ماشین خاص قرمز رنگ بخرید. به محض تصمیم گیری برای انجام این کار، سیستم RAS مغز فعال می شود و پس از آن در خیابان فقط ماشین های قرمز به چشم شما می آید و باخود می گویید چرا تعداد ماشین های قرمز اینهمه زیاد شده است؟ این کار بخاطر عملکرد ضمیر ناخودآگاه است.

همچنین بخاطر این مشخصه ضمیر ناخودآگاه ما یک فرد را عاشقانه دوست داریم و یا از فردی متنفر می شویم. بطور مثال اگر با فردی اختلاف نظر داشته باشید و با یکی از رفتارهای او مشکل داشته باشید، بطور ناخودآگاه تمام رفتارهای او در دیدگاه شما بد و آزار دهنده جلوه می کند. از طرف دیگر اگر از چند رفتار یک فرد خوشتان بیاید، دیگر نقاط ضعف او به چشمتان نمی آید و فقط به خوبی های او توجه می کنید.

به همین دلیل است که افرادی که عاشق کسی می شوند، فقط خوبی های او را می بینند و پس از مدتی که ذهن شرایط را عادی کرد، نقاط ضعف فرد مقابل دیده می شود و اختلاف ها شروع یم شود. در چنین شرایطی ما به فرد مقابل می گوییم: چرا عوض شدی؟ چرا رفتارهای تو تغییر کرده است؟ اما نمی دانیم که که سیستم ناخودآگاه ما اطلاعات ورودی را چند برابر می کند و حقایق را وارونه جلوه می کند.

وظیفه سیستم RAS یا مشبک مغز، این است که اطلاعات ورودی را بر اساس خواسته های ما فیلتر کند و بر روی یک موضوع خاص تمرکز کند و شبانه روز بر روی آن تمرکز می کند. این سیستم را می توان با تصاویر، مکتوب کردن اهداف و تجسم خلاق فعال کرد.

قانون دوم: ضمیر ناخوداگاه کودک است

شاید این گفته کمی عجیب باشد اما ضمیر ناخوداگاه همانند یک کدک ساده لوح، توانایی تشخیص واقعیت از خیال را ندارد. از این مشخصه ضمیر ناخوداگاه می توان استفاده های گوناگون داشت. اگر بتوانید در شرایط خلسه سبک (موج ذهنی آلفا) اهداف خود را بارها تجسم کنید، ذهن تصور می کند این شرایط در دنیای واقعی در حال وقوع است و خود را با آن مطابقت می دهد.

حتما داستان زندگی صاحب هتل های زنجیره ای هیلتون را شنیده اید که سالها بعنوان یک فرد ساده زندگی کرد اما هر روز در ذهن خود شغل مورد علاقه خود را تصور می کرد و خود را در اوج موفقیت می دید. او سالها بعد صاحب هتل های زنجیره ای هیلتون شد و بعنوان یک فرد موفق و ثروتمند شناخته شد. وقتی از او پرسیدند: راز موفقیت شما چیست؟ پاسخ داد: من هر روز خود را در جایگاه مدیر هتل می دیدم و همین تمرین ذهنی به من کمک بسیاری کرد.

قانون سوم: قدرت نامحدود

در ادامه مقاله قدرت ضمیر ناخودآگاه می پرداریم به قانون سوم ذهن که بیان می کند ضمیر ناخودآگاه دارای قدرت نامحدودی است. حتما ابر انسان هایی را دیده اید که محاسبات ریاضی پیچیده را در چند ثانیه انجام میدهند. آنها توانسته اند اعداد را کد گذاری کنند و از منابع درونی خود استفاده کنند. همچنین نوابغی چون انیشتین و استیون هاپکینز توانستند با قدرت ذهن خود بسیاری از معادلات جهان را حل کنند.

در سال 2003 مجله تایمز داستان مادری را روایت می کرد که در آن هنگامی که فرزندش در یک تصادف زیر ماشین گیر کرده بود، توانست کمی خودرو را بلند کند تا کودک نجات یابد. این نکته یادآور می شود همهم ما انسان ها دارای توانمندی های کافی هستیم اما باید آنرا کشف کنیم. همانطور که در ابتدای مقاله گفتم، ضمیر ناخوداگاه همانند یک فیل قدرتمند است که تنها کاری که باید کنیم این است که از این توانایی در جهت درست استفاده کنیم، در غیر اینصورت قدرت او یا مخرب خواهد شد و یا بدون استافده می ماند.

جذب موفقیت و ثروت
از مشخصه سوم ضمیر ناخودآگاه می توان در دستیابی به اهداف استفاده کرد. فردی را در نظر بگیرید که از قدرت درونی خود آگاهی ندارد. در چنین شرایطی سقف رویاها و آرزوهای خود را بر اساس همان میزان برنامه ریزی خواهد کرد. هاپکینز در یکی از سخنرانی های خود به قدرت عظیم تجسم اشاره می کند و می گوید: ذهن ما بدون محدودیت می تواند همانند ذره های مولکول در جهان شناور شود و به کرات دیگر سفر کند. اگر می خواهید خود را بشناسید، کافیست تجسم کنید ککه بهترین وضعیت چیست. در این حالت سیستم هوشمند ذهن شما به دنبال عینیت بخشیدن به آن می پردازد.

حال با استفاده از این مشخصه ضمیر ناخودآگاه می توان به نتایج جالبی رسید. ضمسر ناخودآگه همانند یک مزرعه است و هر بذری که در آن بکارید، برداشت خواهید کرد. بنابراین نگذارید باورها محدود درباره موفقیت و ثروت، شما را به یک فرد معمولی تبدیل کنند.

تسلط بر ضمیر ناخودآگاه

قانون چهارم: حافظه قدرتمند

یکی دیگر از مشخصات ضمیر ناخودآگاه، حافظه قوی و قابل بازگشت است. ذهن ما همانند یک حافظه کامپیوتر در حال فعالیت است و تمامی اتفاقات و رخدادهای زندگی را در خود جمع می کند. رفتارهایی مثل خاطره یک مسافرت، یک حادثه و… گاهی اوقات ما تصور می کنیم که یک موضوع را فراموش کرده ایم اما با قرار گرفتن در آن شرایط، دوباره احساسات و افکار آن زمان بازنمایی می شوند. حتی با استفاده از هیپنوتیزم می توان به گذشته سفر کرد و به اطلاعات دوران کودکی نیز دسترسی پیدا کرد.

در بسیاری از فرآیندهای درمانی، زمانی به بخش قدیم مغز مراجعه می شود، می توان خاطرات و اتفاقات کودکی را بازنمایی کرد که در اصطلاح به آن سیر قهقرایی می گویند. البته این فرآیند زیر نظر روانکاو و در شرایط خاص انجام می پذیرد. در این شرایط فرد می تواند به عمق ناخوداگاه خود سفر کند و توانایی های ذاتی خود را کشف کند.

قانون پنجم: تاثیر پذیری ضمیر ناخودآگاه

یکی از راههای تاثیرگذاری بر روی ضمیر ناخوداگاه این است که با استفاده از متافور یا استعاره، بتوانیم آنرا شرطی کنیم. همه ما از گذشته ضرب المثل ها و شعرهای زیادی را بخاطر داریم که در مواقع مختلف از آنها استفاده می کنیم. طور مثال یاد گرفته ایم ” هرکه بامش بیشتر، برفش بیشتر” این باور مرکزی باعث شده است که ئر مواقعی به سمت هدفگذاری پیش نرویم.

ضمیر ناخوداگاه در شرایط خاص احساسی بخوبی در دسترس قرار می گیرد و می توان بر روی آن تاثیر گذاشت. بنابراین توجه کنید که از چه کلماتی برای توصیف خود استفاده می کنید. بعنوان تمرین در یک برگه کاغذ صفات و استعاره هایی که در مورد خود بکار می برید را بنویسید:

مثلا برخی از افراد خود را به کوه تشبیه می کنند و می گویند من مثل کوه مستحکم هستم.
من مثل شیر قوی هستم.
من مثل ماه زیبا هستم.
من مثل دریا سخاوتمند هستم و…

این جملات نشان می دهد ما چه دیدی به خود داریم. اکنون شما هم در برگه ای متافور و استعاره ها را بنویسید و اگر این تعاریف منفی است، سعی کنید آنرا تغییر دهید. مثلا اگر می گویید: من مثل موش ضعیف هستم، من بدبخت هستم، من فرزند آخر هستم و… این گفتگوهای ذهنی توسط ضمیر ناخوداگاه شنیده شده و بر اساس قوانین ذهن چندیدن برابر تقویت می شود.

برنامه ریزی ضمیر ناخوداگاه

واقعیت این است که ضمیر ناخوداگاه همانند تیغ دو لبه عمل می کند. اگر بتوانیم قدرت بی نهایت آنرا در مسیر درست هدایت کنیم، به هر آنچه که در ذهن متصور هستیم، خواهیم رسید اما اگر نتوانیم این دریای خروشان را آرام کنیم و در مسیر موفقیت خود قرار دهیم، همانند فردی خواهیم شد که سوار بر اتوبوسی شده که راننده آن سر ندارد و دیوانه وار به هر سو می رود. اگر نتوانیم ضمیر ناخوداگه را به درستی برنامه ریزی کنیم، او بر اساس تمایلات غریزی خود عمل خواهد کرد.

برنامه ریزی ضمیر ناخودآگاه

1- ریلکسیشن
از طریق مواردی چون ریلکسیشن، هیپنوتیز و حتی مدیتیشن می توان به مرکز درونی خود تماس پیدا کرد و پاسخ بسیاری از مسائل را یافت. لطفا از تنهایی فرار نکنید زیرا در سکوت و تنهایی است که توانایی های ذاتی ما بروز پیدا می کنند. برای این کار می توانید دقایقی را در یک محیط راحت و بدون سروصدا بنشینید و به درون خو تمرکز کنید.
سپس با استفاده از تمرینات ذهن آگاهی، با ذهن ناهشیار خود وارد ارتباط شوید. در قدم اول تنفس خود را تنظیم کنید و چندیدن بار نفس عمیق بکشید تا اکسیژن بیشتری ریه شما را پر کند.

در مرحله دوم صدای خود را در حالت آلفا قرار دهید. برای اینکار می توانید صدا را در پایین ترین سطح خود و همانند زمانی که در خواب هستید. حتما به صدای افراد در زمانی که می خواهند به خواب بروند و یا اینکه در حالت خواب عمیق حرف می زنند توجه کرده اید. این صدا بسیار کم حجم و نامفهوم است. شما نیز این نوع حرف زدن را تمرین کنید و طوری صحبت کنید که خودتان بشنوید.

در مرحله سوم تصویر سازی و عبارات تاکیدی را آغاز کنید. برای اینکار می توانید به ذهن خود تلقین کنید که در اوج آرامش است و در محیطی مانند جنگل یا کوهستان در حال قدم زدن هستید. سپس یک دسته انرژی مثبت از پاها وارد بدن شما می شود. تک تک اعضای بدن ار تجسم کنید که در اوج آرامش هستند. سپس این انرژی به روده، فلب، دستها، گردن و سر شما می رسد. این کار کمک می کند تا فرآیند تجسم و آرام سازی بهتر شکل بگیرد.

در مرحله چهارم فرض کنید بر روی یک نیمکت نشته اید و شخصی که شبیه شماست اما سالهاست از او دور بودید، در کنار شما می نشیند. در واقع او کودک درون یا ضمیر ناخودآگاه ماست که سالها از آن غافل بوده ایم. در این تمرین ذهنی قرار است هرچند کوتاه با او ارتباط داشته باشیم. شاید در ابتدا تمایلی به برقراری ارتباط نداشته باشد اما شما به همکاری با او ادامه دهید.

در مرحله پنجم اگر توانستید با این بخش از ذهن وارد ارتباط شوید، میتوانید سئوالات خود را مطرح کنید. انتظار نداشته باشید پاسخ خود را بصورت کامل دریافت کنید بلکه در این بخش با دیدن تصاویر و یادآوری یک جمله یا کلمه، می توانید به سمت اهداف خود هدایت شوید. این فرآیند در جلسه هیپنوتیزم نیز دیده می شود و بیماران پس از رویت نیمه پنهان خود، می توانند به ریشه بسیاری از مشکلات خود دست یابند.

پاکسازی ضمیر ناخودآگاه

2- تکرار – تکرار – تکرار
یکی دیگر از عناصر اصلی تاثیر گذار بر روی ذهن ناهشیار، تکرار کارها می باشد. حتما با فرآیند شکل گیری عادت در 21 روز آشنایی دارید. هنگامی که یک رفتار یا مهارت را بصورت روزانه تکرار کنیم، از قسمت خودآگاه ذهن ما وارد قسمت ناخودآگاه می شود. بنابراین یک یا چند مهارت را انتخاب کنید و سپس به مدت چند هفته به تکرار آن بپردازید. پس از مدتی این رفتار به مهارت تبدیل می شود و اعتماد به نفس شما چند برابر می شود.

افزایش اعتماد به نفس این باور را در شما بوجود می آرود که فرد ارزشمندی هستید. از اینرو در سطح ناخودآگاه خود می پذیرید که می توانید به موفقیت های بیشتر برسید. با این کار می توانید اغلب مهارت ها را بصورت یک عادت جدید در خود اسجاد کنید.

قانون ششم: مقاومت در مقابل تغییر

قانون ششم در مورد مقاومت ضمیر ناخودآگاه در مقابل تغییر است. یکی از مشخصه های اصلی ضمیر ناخودآگاه این است که این بخش از ذهن ما تمایل دارد وضعیت فعلی را حفظ کند. بطور مثال اگر بخواهید صبح زود از خواب بیدار شوید، تمایل دارید در بستر خود بمانید و دیرتر از خواب بیدار شوید. همچنین اگر چند سال در یک شغل خاص به فعالیت بپردازید، ضمیر ناخودآگاه تمایل به حفظ همان شرایط دارد و مقاومت زیادی برای تغییر شغل خواهد داشت.

افرادی به موفقیت می رسند که این مشخصه ضمیر ناخودآگاه را شاسایی کنند و ساحل آرامش خود را رها کنند. بسیاری از افراد در این مرحله از اهداف خود دست می کشند زیرا سیستم هوشمند بدن در شرایط تنش زا احساس خطر می کند و تمایل دارد فرد را به عادات خود بازگرداند.

آیا این مطلب را می پسندید؟
https://sajadzamani.com/?p=124
اشتراک گذاری:
سجاد زمانی
من سجاد زمانی هستم مستر ترینر NLP و مدرس توسعه فردی و سازمانی قصد دارم در این سایت مطالب آموزشی را با روش ان ال پی طبق استانداردهای آکادمی و انجمن های جهانی ارائه کنم.
مطالب بیشتر
برچسب ها:

باکس دانلود

نظرات

2 نظر در مورد ضمیر ناخودآگاه چیست و چه کاربردی دارد؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هیچ دیدگاهی نوشته نشده است.