چگونه حسادت را درمان کنیم؟ + تست

امروز به مشخصات افراد حسود می پردازیم و به سئوالات زیر پاسخ می دهیم:
– چگونه انسان های حسود را شناسایی کنیم؟
– ریشه و روانشناسی حسادت چیست؟
– نحوه برخورد با همسر حسود
– چگونه حسادت را درمان کنیم؟
– بهترین راه درمان حسادت در قرآن و اسلام چیست؟

مشخصات افراد حسود

1- عدم آرامش درونی
2- لذت نبردن از دستاوردهای خود در زندگی
3- مقایسه دائمی خود با دیگران
4- داشتن خشم نسبت به دیگران
5- بی اهمیت جلوه دادن موفقیت های دیگران
6- ناامیدی نسبت به آینده
7- خود را برتر و بالاتر از دیگران می بینند.
8- هیچگاه به تعریف و تحسین دیگران نمی پردازند.

تست حسادت

در تست استاندارد سنجش میزان حسادت 10 سئوال دو گزینه ای وجود دارد که باید امتیاز هر سئوال را جمع کنید و در پایان تحلیل کنید. امتیاز گزینه اول در تست ها 3 است. امتیاز گزینه دوم 5 است و امتیاز گزینه سوم 7 است.

1- فرض کنید در پارک یا خیابان با همسر یا دوست خود درحال قدم زدن هستید که ناگهان او یکی از دوستان یا همکاران خود را می بیند و دقایقی را به صحبت می پردازد. واکنش شما چیست؟
الف- با روی گشاده و مهربانی با او صحبت می کنم چون دلیلی برای حسادت نمی بینم.
ب- به سمت همسر و دوست خود میروم تا آن فرد به حاشیه برود.
ج- خشمگین می شوم و محل را ترک می کنم.

2- در محیط کار با یکی از همکاران خود در رقابت هستید و او موفق می شود رتبه کاری خوبی را بدست آورد. واکنش شما چیست؟
الف- به نظر مدیرم احترام می گذارم و این اتفاق را می پذیرم.
ب- حسادت می کنم و سعی می کنم به کار او لطمه بزنم.
ج- محیط کار را ترک می کنم.

3- در یکی از مهمانی ها که با همسر یا دوست خود شرکت کرده اید، او با جنس مخالف خود به صحبت می پردازد. شما چه کاری انجام می دهید؟
الف- ناراحت نمیشوم و برایم خیلی مهم نیست.
ب- کمی سرد برخورد می کنم و به او تذکر می دهم.
ج- به شدت خشمگین و ناراحت می شوم و این کار او را تلافی می کنم.

4- مدتی است که قصد دارید یک مدل خاص موبایل را بخیرید اما همکار شما زودتر آنرا می خرد. چه واکنسی به او نشان می دهید؟
الف- به او تبریک می گویم.
ب – سعی می کنم خشم خود را مخفی نگه دارم.
ج- تصمیم می گرم یک موبایل بهتر بخرم.

5- آیا در مهمانی ها دیگران را زیر نظر دارید که چه هدیه ای گرفته اند؟ یا در محیط کار به میزان پاداش و حقوق همکاران توجه می کنید؟
الف- هیچوقت این کار را نمی کنم.
ب- گاهی این کار را انجام می دهم.
ج- همیشه خودم را با دیگران مقایسه می کنم.

6- آیا می توانید زیبا و شایسته بودن دیگران را تحمل کنید؟
الف- برایم اهمیتی ندارد چون خداوند همه ما را زیبا آفریده است.
ب- خشم خودم را کنترل می کنم و به او بی محلی می کنم.
ج- سعی می کنم او را تحقیر کنم تا دلم خنک شود.

7- اگر کسی چیزی دارد که خواسته شماست و به آن علاقه دارید، چه واکنشی نشان میدهید؟
الف- بی تفاوت از کنار آن رد می شوم.
ب- حتما دنبال چیزی می گردم که بهتر از آن باشد تا پز بدهم.
ج- با حرفهایم او را آزار می دهم تا از داشتن آن لذت نبرد.

8- اگر در یک امتحان یا مسابقه متوجه شوید که دوست شما تقلب کرده است چکار می کنید؟
الف- به حرمت دوستیمان از این کار او چشم پوشی میکنم.
ب- او را لو نمی دهم ولی رابطه ام را کمرنگ می کنم.
ج- قطعا او را لو می دهم.

9- اگر بهترین دوست شما بگوید که یک شغل عالی پیدا کرده، چه واکنشی از خود برور می دهید؟
الف- خوشحال می شوم و به او تبریک می گویم.
ب- با خودم فکر می کنم که چرا این اتفاق برای من رخ نداده.
ج- احساس کمبد و بی ارزشی می کنم.

10- اگر مدام برای دوست شما پیامک بیاید چه فکر یم کنید؟
الف- برایم خیلی مهم نیست چون به او اعتماد دارم.
ب- ترجیح می دهم سکوت کنم تا خودش توضیح دهد.
ج- عصبانی می شوم و با او قهر میکنم.

تحلیل تست حسادت:
اگر امتیاز کسب شده بین 30 تا 40 باشد شما فرد نرمالی هستید و علاقمند به پیشرفت دیگران هستید و از زندگی لذت می برید. اگر امتیاز شما بین 40 تا 55 باشد بدین معنی است که گاهی وارد رقابت با دیگران شوید. فقط زمانی از پیشرفت دیگران خوشنود می شوید که خیلی بالاتر از شما نباشند. اگر امتیاز شما بین 55 تا 70 است شما فرد حسودی هستید که مدام خود را با دیگران مقایسه می کنید و از زندگی لذت نمی برید.

درمان حسادت در اسلام

یکی از راههای درمان حسادت در اسلام مربوط به احادیث امامان و انبیا است. طبق آیات قرآنی حسد باعث تاریکی روح و کاهش روزی و برکت در زندگی می شود. در کتاب معراج السعاده و مناجات امام سجاد می خوانیم: خداوندا به تو پناه می برم از طوفانی شدن حرص و خشم و غالب شدن حسادت…

چگونه با همسر حسود برخورد کنیم؟

چطور با رفتار همسر حسود خود برخورد کنیم؟ یکی از تکنیک های مفید روانشناسی رابطه بدین شکل است که می گوید با افراد حسود همدلی کنید و بجای اینکه در مقابل او قرار بگیرید و کارهای او را تلافی کنید، باید شرایط را به او توضیح دهید و همدلی کنید. انسان های حسود دارای عقده ها کینه هایی نسبت به پدر و مادر خود هستند و گاهی با شبیه سازی والدین خود و فرافکنی آن بر روی دیگران، به دیگران هم حسادت می ورزند.

با همسر خود حرف بزنید و احساسات پنهان او را جویا شوید. بگذارید او از رقابت با شما دست بردارد. افراد حسود دارای عدم پذیرش شخصیت خود هستند بنابراین شما باید بتوانید خشم درونی او را کنترل کنید.