چگونه صبح زود از خواب بیدار شویم؟

دوره آموزش سحرخیزی در 5 صبح و افزایش اراده کاملترین و یهترین دوره در زمینه سحرخیزی می باشد. در این دوره که برای اولین بار در ایران با روش کاربردی NLP برگزار میشود، به تکنیک های ساخت عادت سحرخیزی و کاهش مقاومت بدن در زود بیدار شدن از خواب می پردازیم. تا زمانی که نتوانیم ذهن خود را برای انجام یک کاری برنامه ریزی کنیم، نمی توانیم به نتایج دلخواه برسیم. ما در این دوره به شما کمک می کنیم تا بتوانید سبک خواب و موانع ذهنی خود را پیدا کنید و ضمیر ناخودآگاه را مجددا برنامه ریزی کنید.

دوره سحرخیزی و تقویت اراده برای چه افرادی مناسب است؟

– اگر هر روز باخود می گویید که فردا صبح زود بیدار میشوم و دائما در برنامه ریزی شکست می خورید.

– اگر اراده و انگیزه کافی برای زود بیدار شدن از خواب ندارید.

– اگر گوشی خود را برای یک ساعت خاص تنظیم می کنید و پس از بیدار شدن به خود می گویید: فقط 5 دقیقه دیگر می خوابم…

– اگر با شنیدن صدای زنگ موبایل یا ساعت دچار استرس می شوید و بیاد دوران مدرسه می افتید.

– اگر پس از بیدار شدن از خواب مجددا به خواب می روید و برنامه خاصی ندارید.

– اگر بارها برای صبح زود بیدار شدن برنامه ریزی کردید و شکست خوردید.

چگونه صبح زود از خواب بیدار شویم؟

بسیاری از ما بارها تصمیم گرفته ایم عادت هایی مانند سحرخیزی، ورزش، مطالعه و… را در خود ایجاد کنیم اما هربار یک گفتگوی ذهنی به ما می گوید که نمی توانی و همانند دفعات قبل شکست می خوری. تو لایق اندام خوب، سبک زندگی خوب و ثروت نیستی. اگر شما هم در زمان تصمیم گیری دچار چنین گفتگوهای ذهنی میشوید، باید بتوانید آنها را کنترل کنید. ما در دوره سحرخیزی با استفاده از تکنیک های nlp به شما آموزش می دهیم که چگونه در ابتدای صبح و پس از بیدار شدن، کنترل افکار خود را به دست بگیرید و با انرژی مثبت به انجام کارهای روزمره بپردازید.

اگر نمی توانید صبح زود به راحتی از خواب بیدار شوید، شما دارای مقاومت های ذهنی هستید و باید آنها را برطرف کنید. طبق قوانین NLP همه دارای بخش های مختلف ذهنی هستیم که هریک مسئول تصمیم گری در یک زمینه خاص هستند. زمانی که بین بخش های ذهنی تضاد بوجود می آید، ما نمی توانیم تصمیمات درستی اتخاذ کنیم. بطور مثال بخشی در ذهن خواستار بیدار شدن در 5 صبح است و بخش دیگر خواستار تنبل و لذت است. بخشی تمایل به ورزش دارد و بخشی دیگر تمایل به پرخوری و استراحت…. و بدین ترتیب تعارض بین بخش های ذهنی پدید می آید.

ما در این دوره تکنیک های بینظیری ارائه می دهیم که بتوانید تعارض ذهنی را برطرف کنید و عادت های جدیدی مانند سحرخیزی، هدفمندی در زندگی، ورزش و مطالعه در خود ایجاد کنید.

در دوره آموزش سحرخیزی و افزایش اراده به سئوالات زیر پرداخته میشود:

–  چگونه مقاومت های ذهنی در سحرخیزی را از بین ببریم؟

– تکنیک ساخت عادت جدید با روش NLP

– تکنیک شرطی سازی ذهن

– چگونه راس ساعت 4 یا 5 صبح براحتی بیدار شوم؟

– بهترین صدا و زنگ موبایل و ساعت برای بیدار شدن از خواب چیست؟

– تمرین افزایش اراده و اعتماد به نفس

– تکنیک برنامه ریزی روزانه و افزایش عملکرد ذهن

– چطور در 21 روز عادت سحرخیزی ایجاد کنیم؟

– چطور نوع تغذیه را اصلاح کنیم و خواب آلودگی در ظهر را برطرف کنیم.

– چطور به راحتی به خواب برویم و ساعت بیولوژیک بدن را تنظیم کنیم؟

صبح جادویی

برای اینکه یک صبح جادویی داشته باشید، ابتدا باید ذهن خود را برای روز آینده برنامه ریزی کنید. شما در این دوره می آموزید چگونه برنامه روزانه را تعیین کنید و پس از بیدار شدن از خواب، به هدف اصلی خود بپردازید. برنامه ریزی روزانه و هفتگی که در اختیار شما قرار می گیرد، این امکان را به شما می دهد تا بتوانید اهداف خود را اولویت بندی کنید و در ساعات ابتدایی روز به آنها رسیدگی کنید. بیاد داشته باشید انسان های موفق و ثروتمند کسانی نیستند که از ابتدای روز تا انتهای شب به کار مشغول باشند، بلکه آنها دو یا سه کار اصلی خود را در ابتدای روز انجام می دهند و بقیه روز کاری خود را همانند افراد معمولی سپری می کنند. با این فرمول آنها می توانند در یکسال به اندازه چند فرد معمولی بازدهی داشته باشند.

در این دوره ما به شما کمک می کنیم که چگونه خواب راحتی داشته باشید و کمتر از چند دقیقه به خواب بروید. همچنین برنامه ای در اختیار شما قرار می دهیم که یکروز کامل خود را برنامه ریزی کنید و در ابتدای روز کمترین تنش فکری را داشته باشید. در مرحله بعد به نحوه هدفگذاری و اولیت بندی کارها می پردازیم که تا ساعت 12 ظهر به تمام آنها رسیدگی کنید.

در مرحله بعد نحوه ساعت عادت سحرخیزی در 3 هفته را به شما آموزش می دهیم و نحوه کنترل افکار منفی پس از بیدار شدن از خواب را ارائه می کنیم. شما در مدت چند روز تکنیک هایی را می آموزید که تا سالها می توانید از آنها استفاده کنید و در مواقع تصمیم گیری بخش های ذهنی را با یکدیگر همسو کنید تا کمترین تنش درونی را داشته باشید. تکنیک های nlp بعنوان معجزه علم توسعه فردی شناخته میشوند و اگر بتوانید 14 روز به این تکنیک ها عمل کنید، براحتی می توانید عادت های مثبت در خود ایجاد کنید.

تنها دوره آموزش سحرخیزی با متد NLP

ابتدا ببینیم NLP چیست؟ روش ان ال پی به معنای برنامه ریزی عصبی کلامی است. در این روش با استفاده از الگوهای کلامی می توانیم به راحتی برنامه ریزی ذهن را تغییر دهیم. فرض کنید ذهن شما طوری برنامه ریزی شده است که هر روز ساعت 9 از خواب بیدار شوید. در این روش ابتدا رفتار منفی شناسایی می شود و سپس با استفاده از قدرت ضمیر ناخودآگاه می توان ذهن را طوری برنامه ریزی کرد که راس ساعت دلخواه از خواب برخیزیم.

یک مثال دیگر: فرض کنید برای رسیدگی به کارهای اداری خود به یک سازمان مراجعه کرده اید اما نمی دانید چه شخصی باید به پرونده شما رسیدگی کند. در این حالت از طبقه اول شروع به پرسیدن می کنید و در نهایت با سعی و خطا به مسئول مربوطه می رسید. تفاوت روش NLP با سایر روش ها نیز در همین است. در روش ان ال پی شما دقیقا به ریشه اصلی مشکلات خود رجوع می کنید و در کمترین زمان علت بسیاری از رفتارها و عادت های منفی خود را شناسایی می کنید.

مدرس دوره: استاد سجاد زمانی

زمان دوره: 3 جلسه 90 دقیقه ای

متد دوره: جدیدترین روش عادت سازی در جهان (NLP)

مبلغ سرمایه گذاری: 299 هزار تومان به مدت محدود

نحوه برگزاری دوره: بصورت دانلودی و غیر حضوری

درباره مدرس دوره:

– استاد سجاد زمانی مستر ترینر NLP

– موسس خانه NLP ایران

– نویسنده کتاب پرفروش زمانی برای تغییر

– برگزار کننده دوره های تعالی سازمانی و فردی در شرکت ملی نفت، بیمه دی، بانک آینده، بیمه پاسارگاد، دانشگاه علمی کاربردی و…

– کارشناس برنامه های صدا و سیما

سئوالات متداول:

1- من تکنیک های زیادی را برای سحرخیزی استفاده کردم اما جواب نداده، آیا این دوره میتونه موثر باشه؟

یکی از مزیت های این دوره این است که می توانید ذهن خود را برنامه ریزی کنید و مقاومت های ناخودآگاه در صبح بیدار شدن را حذف کنید. همچنین برای اولین بار راهکارهایی به شما ارائه می دهیم که بتوانید عادات مثبت در خود ایجاد کنید. همچنین تکنیک های تقویت اراده و تجسم هم ارائه می گردد. من سجاد زمانی بعنوان مدرس این دوره تضمین می دهم که اغلب تکنیک های ارائه شده در این دوره در هیچ دوره دیگری ارائه نشده است و برای اولین بار روش جدید nlp مورد استفاده قرار گرفته است.

تکنیک های ان ال پی به شما کمک می کنند تا بتوانید بطور ریشه ای مشکلات خود را شناسایی کنید و به کمک قدرت ضمیر ناخودآگاه رفتارهای سازنده را جایگزین آن کنید.

2- چطور دوره سحرخیزی را تهیه کنم؟

برای تهیه دوره 2 راه وجود دارد. روش اول خرید آنلاین است. پس از کلیک بر روی دکمه سبز رنگ “خرید” به صفحه پرداخت منتقل می شوید و پس از درج نام، شماره و ایمیل خود و پرداخت هزینه میتوانید دوره را دانلود کنید.

روش دوم: آن دسته از کاربران عزیزی که امکان خرید آنلاین ندارند می توانند وجه دوره را به شماره کارت 6039691626219612 بنام سجاد زمانی واریز و فیش واریزی را به شماره پشتیبانی 09392096002 اعلام و محصول را دریافت نمایند.